ガスヒーターでただ暑くしただけのスタジオでだらだら汗を流す「ホットヨガ」と、「Detox　Ston　Yoga」とは『汗』と『デトックス効果』が違います。

Detox Stone Yogaは、ダイエットに効果があるとされる有酸素運動です。
正しい呼吸によってマイナスイオンと酸素をたっぷり取り込んでください。
また自律神経のバランスを整える効果もあるので
最近仕事が忙しくてちょっと疲れている女性にもお勧めです。
女性の繊細な身体のホルモンバランスを整える効果もあります。

「ホットヨガ」は、身体への負担も大きいためインストラクターの方も身体の不調を訴えられているそうです。
当店自慢のインストラクター達は、イキイキと優しくレッスンをしています。
恵比寿駅1分という好立地で最大11名のアットホームな雰囲気です。
自分だけのとっておきにしたくなってしまう癒し空間で、心も身体もデトックスを体験できます。
こんなに駅近だからレッスンが長続きしにくい方にも最適です。

〜新しいワタシ　キレイな自分〜

体を芯から温める岩盤浴の魅力とヨガの癒し効果を、
Detox Stone Spa＋こだわりのリラクゼーション空間で味わう
まったく新しい極上リラクゼーションの誕生です。

そんな極上リラクゼーションをリーズナブルな価格で、通いやすい場所で体験できます。
1日の始まりに。お仕事の後に。ジブン磨きのために。
恋も仕事も美容も・・・どれも手を抜かない、楽しくイキイキとしたライフスタイルを応援します。

• 温められた天然の岩盤で体の芯から汗をかくことにより身体の老廃物がすっきり流れ、デトックスが自然にできるので美しい身体とつるつるなお肌になります。また基礎代謝もアップし、デトックス効果も高まります！
• Detox Stone Yogaの呼吸を行うことにより効果的な有酸素運動をするので脂肪燃焼効果を高めます。呼吸によってマイナスイオンと酸素をたっぷり取り込んでください。身体をキュっと引き締めるインナーマッスルを鍛えるヨガで美しくなりましょう。
• ヨガとは本来自分と対峙をして、安らかな心に戻るために行うものです。
  日常のストレスを和らげ、自分で心を落ち着かせることができればイライラも溜まりません。
• 飽きやすい方にもずっと楽しんでいただける、新しいプログラムをいつもご用意しております。
  詳細は、直接店舗にお問い合わせください。

■汗の粒子が細かくなる理由
汗はほとんどが「水」です。赤血球も血液という「水分」で運ばれています。
水というのは表面張力があり、放っておくと大きな粒になる性質があります。
それは、汗ならだらだら流れるムダ汗となり、血液なら悪いドロドロ血液になります。
「マイナスイオン」と「遠赤外線」を同時に発生する岩盤浴は汗の水粒を小さくする効能があるのです。

マイナスイオンは「界面活性作用」があるため、水のクラスターを微小にします。
さらに遠赤外線は「共鳴振動」という作用があるため、水流を揺すって大粒になるのを防ぎます。

岩盤浴では、この両方の作用が同時に起こるので、「さらさら汗」と「さらさら血液」になるのです。

両作用によって出る「さらさら汗」なら、蒸発しやすく体温の上昇に最小限の発汗で対応できる、効率のよい汗となります。
代謝を高める血漿のマグネシウムなどの大切なミネラルも失われません。

また「さらさら血液」は流れやすく抹消の微小血管まで酸素を運搬できます。
たくさんの酸素を受け取った組織では、当然「新陳代謝」が活発となり、ますます発汗機能を促進します。

■新陳代謝の高まる理由
新陳代謝が高まる理由は、遠赤外線の「温熱効果」にもあります。
代謝は酸素が切り盛りし、その酸素の働きは体温が上がるほど活性化しやすいため、
岩盤浴の遠赤外線効果は数分のうちに体の芯まで温まるのです。

つまり岩盤の遠赤外線の温熱効果は均一に体全体へと及びます。
特に体のなかで最も代謝が盛んな「肝臓」を温め代謝を盛んにしてくれるのです。
しかも体が均一に温まると自律神経や免疫・ホルモン系が働きやすくなり、
続けることにより、基礎代謝が活発になります。

代謝が活発になると痩せやすい身体に自然と体質改善されていきます。

ピラティスとは、あなたの体をしなやかに生まれ変わらせる魅惑のエクササイズ。

「10レッスンで気分が良くなり」、「20レッスンで見た目が良くなり」、「30レッスンで完全に新しい体になります。」・・・・これはピラティスを考案した、ジョセフ・Ｈ・ピラティスの言葉です。
ピラティスは、ハリウッドのセレブ達が実践し効果を得た事で注目を浴びている、心と体を鍛えるエクササイズです。

体の奥の部分を意識し、本来の筋肉の動きや働きを呼び覚まします。ピラティスはとてもゆったりとしたペースで行われていきます。

ゆっくり行っても、体の中を使われている部分を意識すればとびきりの効果が得られます。西洋のヨガとも言われていて、ありとあらゆるエクササイズの末にピラティスに辿り着いたという人も少なくありません。

我々は日常生活の中で骨盤・背骨・肩等に、いつの間にか負担を与えています。習慣になってしまった間違った姿勢から、体全体のバランスが崩れていませんか？
骨がゆがめばそれが原因となって頭痛や肩凝りへつながり、さらには偏太りの状態や、内臓障害に至るケースもあります。いつも同じ体勢で仕事をしている方や冷え性の方は、特に体のバランスを見直す必要があります。
知らず知らずにゆがんでしまった体を正しい状態に戻してあげましょう。

激しい運動やエクササイズをするということはありません。マットを使い、呼吸法と共に背骨1本1本を優しく感じながらゆるやかに行うエクササイズや、腹痛に効く体勢を保ちながら行う強化エクササイズもあります。

個々の症状・悩みに合わせて強度や難易度を変えられるエクササイズなので、ご自分の出来る範囲で気持ちよく無理なく行っていきます。
決して無理をせず、自分のペースで進めていく・・・それがピラティスです。
ですから、「体がとっても硬いの！」、「運動なんてしばらくご無沙汰だわ。」、「体力に自身がなくて・・・。」という方々も心配ご無用です。

ピラティスのエクササイズを行っていく上で特に大切なことは、その時々のエクササイズで使われている筋肉を意識する事です。

体のバランスの歪み、肩凝り、冷え性、Ｏ脚、姿勢が悪い、内臓のたるみ、筋力の低下・・・そんな症状を改善します。
ピラティスで質の良い筋肉を作り、身体を内側から整えバランスよく引き締めていきます。是非この機会にピラティスに触れ、今までよりも美しい、楽な体を創っていきましょう。
ピラティスレッスンで体のコアを感じてゆがみを改善し、姿勢を良くする、体の内なる力が創り上げる、しなやかなあなたの姿を想像してみてください。体だけではなく、心も軽やかになることでしょう。

・まずは、お気軽にお電話でお問い合わせ下さい。

・ヨガウェア・Ｔシャツ短パンなど動きやすいお着替えをご持参ください。 レンタルウェア(300円）もございます。

・クレンジングオイル・化粧水・シャンプー・コンディショナー・ボディーソープなどご用意いたしております。

・シャワーもご用意していますが、岩盤浴の汗はべたべたせずさらさらしていて天然のボディークリーム効果があるので洗い流さないことでよりしっとりした美肌を手に入れられます。タオルで軽く拭く程度でお帰りいただきますと翌日もしっとり感が得られます。

・体調に合わせて、あまり無理をなさらないで下さい。